<管理人雑記>頑張る古希!今を!生きる旬(生(せい)旬(しゅん))を謳歌する!

グランペンちゃんの思いつ記

グランペンちゃんのコキ(古希)から生旬(せいしゅん)思いつ記

古希から生旬(青春)が始まる!これからの人生を謳歌しよう!!

<思いつ記>

毎日膝が痛い、腰が痛いと言いつつ何とか過ごしているこの頃。

愛犬との散歩が唯一の運動。それも朝夕20分程度しか歩いてない。

こんな事じゃダメ!とは判っていても歩くと痛いのでつい短め・・・。

家族には、もっと運動しないとこれからどんどん歩けなくなるよ、と言われているが、判っているがしんどいのが先に立つ・・あー今日もチョットでやめたよー。

生旬するには、やっぱり少し頑張ろうかな・・・。

<今日する予定のこと>

愛犬の散歩(朝・夕)と血圧測定と娘に言われた運動一つ

グリーンカーテン(ゴーヤ)の水やりと管理

パソコン作業(ブログと高齢者支援サイトの情報収集)

テレビで情報収集

<血圧測定と運動の結果>

今日は血圧測定が昼になり少し高い。 140/90 87(最高/最低 脈拍)

運動は30秒2回で痛くてギブアップ(左右の足のふくらはぎ全面を伸ばす運動)

<今日の結果>

散歩で約2500歩(万歩計ってなんや・・・)

水やりは成長が早いゴーヤで楽しい(夏休みはしんどかったのに)

パソコンはボーとして集中が散漫!あまり成果上がらず。

テレビでの情報収集は「ガイヤの夜明け」の撮りだめの中から「働き方」について見て勉強になった。高齢者も障がい者でも同じ感覚で働く場所づくりが出来るのでは?

<今日の天気>

晴れ